Come smettere di bere per una donna

Ci sono molte donne che sono sicure che non accadrà nulla di male se bevono un po' di birra o qualche bicchiere di vino la sera per rilassarsi dopo una giornata impegnativa. Un solo consumo di alcol non fa male, ma se il "rilassamento" serale viene ripetuto più volte, si trasformano gradualmente nella categoria delle abitudini e si sviluppa una dipendenza. Tutto accade impercettibilmente e un giorno una donna si rende conto che le condizioni della pelle si stanno deteriorando, compaiono cerchi sotto gli occhi e senza una dose di alcol è già impossibile far fronte all'irritabilità.

Come smettere di bere da soli

Le donne hanno quasi il doppio delle probabilità di diventare dipendenti dall'alcol rispetto agli uomini e hanno più difficoltà a smettere. Di norma, il rifiuto dell'alcol si verifica sullo sfondo di vari oneri:

• Rilevazione di malattie gravi;
• Gravidanza (desiderio di dare alla luce un bambino sano);
• la necessità di prendersi cura dei propri cari (genitore, marito, figlio).

Quindi la donna mobilita tutta la sua volontà per correggere la situazione che si è creata e "dimentica" la necessità del consumo quotidiano di alcol. Ebbene, se non c'è un forte stimolo esterno e la mano tende abitualmente alla bottiglia la sera, allora è importante riconoscere il tuo problema e decidere di rinunciare per sempre all'alcol.

Come forzare te stesso

Prima di tutto, è necessario identificare la causa della comparsa del desiderio di alcol. Questi possono rivelarsi dolorosi dubbi su se stessi, problemi quotidiani, incomprensioni da parte dei propri cari e molto altro. Determinare il fattore provocante è un passo importante. Se la causa non viene eliminata, la motivazione può diminuire in futuro.

Se è difficile scoprire da soli i motivi, è necessario contattare uno psicologo. Parallelamente, pensa a cosa perdere se continui a bere. Molto probabilmente l'elenco include:

• Carriera;
• Rispetto dei figli e del marito;
• Bellezza e salute.

Il motivo può essere qualsiasi cosa. È importante che tu voglia assolutamente mantenere i successi già esistenti.

Dopo che la decisione è stata presa e le priorità sono state stabilite, inizia la parte più difficile. È necessario rompere l'abitudine di costringersi a imparare a vivere senza bere alcolici ogni giorno. Sarà difficile poiché il corpo è già abituato a ricevere una dose giornaliera. Pertanto, senza alcol, potresti provare irritabilità, sbalzi d'umore e problemi a dormire la prima volta. Superare la dipendenza richiede alcuni passaggi complicati:

• Determinare la data del rifiuto. Si può scegliere di smettere di bere da domani mattina, ma la maggior parte di coloro che hanno preso una decisione del genere decide di rimandare il rifiuto di bere alla sera del giorno successivo. Meglio scegliere una data specifica e prepararsi per il successo in anticipo.
• Comprendi che il rifiuto non è una vittima. L'alcol distrugge il cervello e danneggia gravemente la bellezza femminile. Quando una donna smette di bere, non ha nulla da perdere.
• Rimuovere tutte le bevande alcoliche dalla casa. Non c'è bisogno di giustificare il fatto che ci sia alcol all'arrivo degli ospiti. Quando la bottiglia è "a portata di mano" è la tentazione di bere più pesantemente. Puoi sbizzarrirti con il tè con la torta oi biscotti.
• Trova un'attività che ti piace. Una serata senza drink sembra noiosa e noiosa se non ti rivolgi ad altri interessi. Può essere qualsiasi cosa: camminare, lavorare a maglia, fare sport. La cosa principale è che la lezione è affascinante e ti costringe a dimenticare l'alcol.

E dopo la preparazione, fai il passo decisivo verso una vita sobria. All'inizio sarà molto difficile e dovrà agire attraverso "Non voglio", ma gradualmente le voglie di alcol diminuiranno e presto la donna imparerà a godersi le passeggiate, il cibo delizioso, la creatività, la comunicazione con la famiglia e gli amici.

Cosa fare

Innanzitutto, valuta sufficientemente la tua forza. Se sembra che non funzioni per superare le voglie dolorose o i tentativi di rifiutare l'alcol hanno portato a un altro esaurimento, è meglio consultare un medico. Visitare un narcologo non è vergognoso e puoi essere trattato in modo anonimo e ambulatoriale. Per mantenere la forza di volontà, il medico può prescrivere pillole o gocce che riducono il desiderio di bevande alcoliche:

• disulfiram. Il farmaco inibisce la produzione di acetaldeide deidrogenasi, un enzima necessario per la scomposizione dell'etanolo, e aumenta la concentrazione di acetaldeide da 5 a 10 volte. Di conseguenza, invece di bere, la donna sperimenterà una spiacevole vampata di calore sulla pelle del viso e del cuoio capelluto, aumento della frequenza cardiaca, nausea e vomito.
• Cianammide. Disponibile in gocce. Come i precedenti principi attivi, blocca l'azione dell'acetaldeide deidrogenasi. Se combinato con l'alcol, provoca nausea, mancanza di respiro e aumento della frequenza cardiaca.

Le medicine sono prescritte in modo che una donna abbia un atteggiamento negativo nei confronti dell'alcol. Inoltre, il narcologo consiglia di assumere vitamine ed epatoprotettori per supportare la funzionalità epatica.

I farmaci che promuovono l'avversione all'alcol non devono essere assunti senza la prescrizione del medico. Hanno molti effetti collaterali e, se usati in modo errato, possono causare danni irreparabili. A casa, puoi bere decotti che hanno un effetto simile:

• Assenzio e timo mescolati in proporzioni uguali;
• R. A. M.

Ma devi bere vitamine. Rafforzano il corpo e hanno effetti antiossidanti e aiutano a ridurre gli effetti dell'intossicazione da alcol. È anche utile bere un corso di Karsil: l'epatoprotettore a base di erbe migliora la funzionalità epatica.

Ma è più importante prestare attenzione all'atteggiamento psicologico e credere fermamente nel successo. Questo aiuterà:

• Un'attività a proprio piacimento o un elenco di attività divertenti per riempire la serata senza tempo per un drink.
• Un circolo sociale sobrio. Innanzitutto bisogna evitare le compagnie dove è consuetudine bere, meglio stare con amici che amano rilassarsi con una chiacchierata davanti a una tazza di tè o caffè.
• Piccoli piaceri. Molte donne ormai rinunciano ai dolci per paura di rovinare la loro figura. Ma un pezzo di torta o un gelato sono utili quanto le bevande alcoliche per alleviare lo stress e causare molto meno danni alla salute.
• Espressione di amor proprio. In passato, manicure, scrub per il corpo e sali da bagno erano considerati un lusso insostenibile. Quindi vale la pena contare quanto è stato speso per l'alcol. Tanto? Quindi vale la pena spendere questi fondi, invece dell'alcol, per compiacere te stesso.

Farmaci e rimedi casalinghi aiutano, ma solo come aiuto aggiuntivo. La chiave per riuscire a smettere di bere alcol è il tuo atteggiamento mentale. L'amor proprio, nuovi interessi e amici sobri possono aiutarti a superare la dipendenza.

Continua a lavorare su te stesso

Nei primi 2-3 giorni, la condizione peggiora. Irritabilità, percezione negativa della realtà, tensione interiore costante, sonno scarso: questi sono solo alcuni dei sintomi che una donna deve sopportare dopo aver smesso di bere alcolici. Ma devi essere preparato al fatto che il rifiuto dell'alcol è una manifestazione di una tremenda forza di volontà e molto presto tutto andrà bene anche se non bevi.

L'astensione completa dall'alcol non solo ripristina quasi completamente la salute compromessa, ma riduce anche il rischio di malattie come ictus, cirrosi epatica, oncologia e demenza.

Salute

Dopo tre giorni, i prodotti di decomposizione dell'etanolo vengono completamente rimossi dal corpo. Sebbene l'intossicazione da alcol persista, il benessere generale sta gradualmente migliorando:

• In una settimana. Il sonno completo viene ripristinato e la digestione migliora. Alcune donne possono provare nausea a breve termine a causa di intossicazione persistente, ma questa è lieve.
• In due settimane. Frequenti vertigini e mal di testa scompaiono, la pressione sanguigna si normalizza e la tachicardia non è più un problema. La donna sente di nuovo forza e capacità mentali aumentate.
• In un mese. I veleni alcolici vengono completamente rimossi dal tessuto cerebrale, lo sfondo emotivo si normalizza e la vitalità aumenta. È in questo periodo che il fegato inizia a funzionare pienamente, liberando il sangue dalle tossine e migliorando l'assorbimento dei grassi. Le donne scopriranno che, nonostante il consumo occasionale di dolci "proibiti", lo strato di grasso sullo stomaco e sulle cosce diminuisce gradualmente.
• In un anno. Donna in forma, felice ed energica.

Guarda

Rughe, pelle secca e malsana, occhiaie - anche con l'aiuto di un trucco leggero, una donna che beve non può nascondere questi difetti. Ma dopo aver rinunciato all'alcol, presto ci saranno cambiamenti positivi. Un colorito sano appare entro sette giorni e la pelle diventa gradualmente elastica.

In circa un mese le caratteristiche occhiaie scompariranno e le rughe causate dall'abuso di alcol saranno parzialmente distese.

Una donna smette di bere e ritrova gradualmente l'energia e la bellezza perdute. Diventa socievole e felice.

Una donna può smettere di bere da sola solo nella prima fase dell'alcolismo, quando si sta sviluppando una tolleranza all'etanolo e devono essere superati solo attacchi di fame psicologica.

Nella seconda e nelle successive fasi, solo pochi con una forte volontà o una forte motivazione riescono a "legarsi" con l'alcol. La maggior parte della bella metà avrà bisogno dell'aiuto di uno psicologo e di un narcologo.